Ga naar inhoud
Voortgang: 0%

Genegenheid & bewondering

11 vragen · duurt ongeveer 2 minuten

Hoe warm kijk jij naar de ander — en laat je dat ook merken? Gottman ontdekte dat koppels die hun waardering en bewondering actief blijven uitspreken — juist ook onder druk — een sterke buffer hebben tegen verwijdering. Deze test meet hoe goed jij waardering uit, en hoe warm je naar een partner blijft kijken.
Sommige van deze vragen gaan over wat er echt in je leeft. Neem de tijd.
Er is geen juist antwoord — alleen jouw antwoord. Als je ergens over wil praten: Luisterlijn 088-0767 0000, gratis en anoniem.
Over jou

Je krijgt direct en kosteloos jouw profiel te zien. We slaan niets op — alleen tellen we hoeveel mensen de test hebben gedaan.

Waardering uiten

Dit gaat over hoe vaak jij waardering, dank en complimenten daadwerkelijk uitspreekt.

1. Ik spreek regelmatig uit wat ik waardeer in de mensen van wie ik hou.
2. Als mijn partner iets goeds doet, laat ik dat ook merken — met een woord of een gebaar.
3. Ook als het druk of stressvol is, blijf ik dank en complimenten uitspreken.
4. Ik vind het makkelijk om hardop te zeggen waarom ik trots ben op iemand.
5. Ik laat mijn partner merken dat ik hem of haar bijzonder en aantrekkelijk vind.
Bewonderende blik

Dit gaat over hoe warm en respectvol je naar de ander blijft kijken, ook bij irritatie.

6. Ik zie vooral de goede kanten van mijn partner, ook als er iets is dat me irriteert.
7. Zelfs na een meningsverschil blijft mijn respect voor de ander overeind.
8. Ik denk met warmte aan mijn partner, ook als we even niet samen zijn.
9. Ik ben oprecht trots om met deze persoon gezien te worden.
10. Als ik aan onze relatie denk, komen er meer mooie dan teleurstellende herinneringen boven.
Jouw eigen woorden

Schrijf het eerste dat opkomt. Er is geen goed antwoord.

11. Wat bewonder je het diepst in iemand van wie je houdt — en zeg je dat ook hardop tegen die persoon?