Voortgang: 0%

Luisteraar Zelftest

24 vragen · duurt ongeveer 5 minuten

De meeste mensen denken dat ze beter luisteren dan ze doen Onderzoek toont aan dat we gemiddeld slechts 25–50% onthouden van wat we horen — en dat we onze luistervaardigheid structureel overschatten. Dat is geen verwijt — luisteren is een actieve vaardigheid, geen passieve bezigheid. Deze test helpt je zien wat jouw luisterstijl is, waar jouw kracht ligt en wat jouw grootste valkuil is.
De vier meest voorkomende luistervalkuilen
De OplosserSpringt direct naar oplossingen — ook als de ander dat niet vraagt
De VerhaalverwisselaarVerbindt alles aan eigen ervaringen ("bij mij was het ook...")
De AfgeliedeAanwezig maar mentaal elders — mist de kern
De OordelaarFiltert wat hij hoort door zijn eigen mening of oordeel
Over jou

Na het invullen van alle vragen krijg je direct, kosteloos en zonder verdere verplichtingen jouw luisterprofiel te zien. We slaan niets op en houden niet bij wie de test doet, hoe laat of hoe vaak. Alleen tellen we per test hoeveel mensen hem hebben gedaan.

Aandacht en aanwezigheid
1. Hoe vaak geef jij jouw volledige aandacht als iemand iets met je deelt, zonder aan iets anders te denken?
2. Hoe vaak kijk jij stiekem op je telefoon of ben je met iets anders bezig terwijl iemand aan het praten is?
3. Hoe vaak merk jij dat je al aan jouw antwoord denkt terwijl de ander nog niet klaar is?
4. Hoe goed kun jij de kern van een gesprek navertellen direct nadat het is afgelopen?
5. Hoe goed luister jij naar mensen als jij het onderwerp saai of weinig interessant vindt?
Begrip en empathie

Luisteren om te begrijpen is anders dan luisteren om te reageren.

6. Hoe goed hoor jij niet alleen wát iemand zegt, maar ook wat diegene voelt of eigenlijk bedoelt?
7. Hoe vaak stel jij vragen om beter te begrijpen — niet om je eigen punt te maken?
8. Hoe goed kun jij samenvatten wat iemand heeft gezegd, zonder jouw eigen interpretatie eraan toe te voegen?
9. Hoe goed merk jij wanneer iemand iets anders zegt dan wat diegene bedoelt — het onderliggende?
Hoe reageer jij terwijl je luistert?

Wees eerlijk — ook de valkuilen die je herkent zijn waardevol.

10. Hoe makkelijk is het voor jou om te wachten tot de ander klaar is — zonder te onderbreken of aan te vullen?
11. Hoe vaak geef jij advies of een oplossing terwijl de ander eigenlijk alleen gehoord wil worden?
12. Hoe vaak reageer jij op iemands verhaal met een eigen verhaal ("ja, dat ken ik, bij mij was het...")?
13. Hoe goed kun jij luisteren zonder te oordelen — ook als je het ergens niet mee eens bent?
14. Hoe goed kun jij luisteren als iemand jou bekritiseert of iets moeilijks over jou zegt?
Emotioneel luisteren
15. Hoe goed kun jij iemand de ruimte geven om emotioneel te zijn, zonder het meteen te willen repareren?
16. Hoe goed kun jij stilte laten vallen en gewoon aanwezig zijn, zonder het te vullen?
17. Hoe vaak check jij of jij iemand goed hebt begrepen — "klopt het dat je bedoelt..."?
18. Hoe goed kun jij luisteren naar iemand die jou erg graag mag of juist niet mag — zonder dat dat jouw luisteren kleurt?
Zelfkennis als luisteraar

De meest interessante vragen komen aan het eind.

19. Hoe vaak ben jij je ervan bewust dat je niet goed luistert — op het moment zelf?
20. Hoe vaak hoor jij wat jij wil horen, in plaats van wat er daadwerkelijk is gezegd?
21. Hoe vaak herstel jij als je merkt dat je afgeleid was — vraag jij dan om herhaling of vat je samen?
22. Hoe goed weet jij wat jouw persoonlijke luistervalkuilen zijn?
Tot slot

Twee open vragen. Schrijf wat als eerste opkomt.

23. Wanneer luister jij het allerbest — in welke situatie of met wie?
24. Wat is jouw grootste luistervalkuil — wat kost je het meeste?