Ga naar inhoud
Voortgang: 0%

Dankbaarheid

13 vragen · duurt ongeveer 3 minuten

Hoe dankbaar ben jij ingesteld? Dankbaar zijn is niet hetzelfde als altijd positief denken. Het is de vaardigheid om te zien wat er goed is — ook als er ook dingen niet kloppen. Deze test laat zien hoe dankbaar jij bent ingesteld en of dankbaarheid een kracht is in jouw leven.
Over jou

Je krijgt direct en kosteloos jouw resultaten te zien. We slaan niets op — alleen tellen we hoeveel mensen de test hebben gedaan.

Bewust genieten

Hoe goed merk jij op wat er goed is — ook in kleine dingen?

1. Ik sta regelmatig stil bij kleine dingen die goed gaan — een kop koffie, mooi weer, een goed gesprek.
2. Ik merk schoonheid of iets goeds op in gewone, dagelijkse momenten.
3. Als iets lekker, mooi of fijn is, laat ik het echt even binnenkomen — in plaats van meteen door te gaan.
Dankbaarheid uiten

Zeg jij aan anderen dat je blij met hen bent — of houd je dat voor jezelf?

4. Ik zeg mensen om mij heen dat ik blij met hen ben of wat ik aan hen waardeer.
5. Ik bedank mensen echt — niet alleen als beleefdheid maar omdat ik het meen.
6. Ik laat merken aan de mensen in mijn leven dat zij waardevol voor mij zijn.
Dankbaarheid in moeilijkheid

Kun jij ook iets goeds zien als het tegenzit?

7. Ook als dingen tegenvallen, kan ik iets vinden om dankbaar voor te zijn.
8. Ik zie moeilijke periodes achteraf soms als iets waaruit ik iets goeds heb gehaald.
9. Ik kan tegelijkertijd ontevreden zijn over iets en dankbaar voor iets anders.
Vergelijking & gewoonte
10. Ik vergelijk mezelf weinig met anderen als het gaat om wat ik heb of bereikt heb.
11. Ik voel regelmatig dat ik genoeg heb — zonder dat ik daarbij iets hoef te bewijzen.
12. Als ik terugkijk op mijn leven, zie ik meer goeds dan slechts — ook al was het niet altijd makkelijk.
Jouw eigen woorden

Je eigen omschrijving helpt een persoonlijker beeld te geven.

13. Waarvoor of voor wie ben jij op dit moment het meest dankbaar — en waarom juist dat?