Ga naar inhoud
Let op — gevoelige vragen  Deze test bevat vragen over verslavingsgedrag en gezondheid, bijzondere persoonsgegevens in de zin van de AVG (art. 9). Je antwoorden worden niet opgeslagen en uitsluitend gebruikt om jouw persoonlijke uitslag te berekenen.
Voortgang: 0%

Verslavingskenmerken

13 vragen · duurt ongeveer 3 minuten

Dit is geen diagnose Verslaving bestaat op een breed spectrum — van gewoonte tot ernstige afhankelijkheid. Deze test helpt je een eerlijker beeld te krijgen van jouw patroon. Zonder oordeel. Denk bij elke vraag aan wat jij hebt aangevinkt.
Kern Dit deel gaat over verslavend gedrag of verslaving aan middelen. Dit is gevoelige informatie — Kern bewaart jouw antwoorden versleuteld en deelt ze alleen in samengevatte vorm.
Over jou

Na het invullen van alle vragen krijg je direct, kosteloos en zonder verdere verplichtingen de uitslag te zien. We slaan niets op en houden niet bij wie de test doet, hoe laat of hoe vaak. Alleen tellen we per test hoeveel mensen hem hebben gedaan.

Deze test is bedoeld voor mensen van 16 jaar en ouder.
Controle en preoccupatie
1. Ik denk er regelmatig aan — ook als ik er eigenlijk niet mee bezig wil zijn.
2. Ik kan niet stoppen als ik eenmaal begonnen ben, ook als ik dat eigenlijk wil.
3. Ik gebruik het om te ontspannen, stress te dempen of negatieve gevoelens te vermijden.
4. Ik ga stiekem te werk of verberg hoeveel ik gebruik of doe.
Behoefte en gewenning
5. Ik heb steeds meer nodig om hetzelfde effect te voelen.
6. Als ik het niet heb, voel ik mij onrustig, prikkelbaar of leeg.
7. Ik heb al eerder geprobeerd te minderen of te stoppen, maar dat lukte niet lang.
Impact
8. Het kost mij meer geld, tijd of energie dan ik eigenlijk kan of wil.
9. Mijn relaties, werk of gezondheid hebben er onder geleden.
10. Ik schakel het automatisch in als beloning, vermijding of troost.
11. Ik schaam mij er soms voor, of ik wil niet dat anderen weten hoeveel ik gebruik.
12. Ik herken dit patroon als iets dat ik eigenlijk wil veranderen.
Jouw eigen woorden
13. Wil je iets kwijt over welk gedrag of middel dit voor jou is — en hoe je er nu tegenaan kijkt?