Ga naar inhoud
Let op — gevoelige vragen  Deze test bevat vragen over schaamte en emotioneel welzijn, bijzondere persoonsgegevens in de zin van de AVG (art. 9). Je antwoorden worden niet opgeslagen en uitsluitend gebruikt om jouw persoonlijke uitslag te berekenen.
Voortgang: 0%

Schaamte

12 vragen · duurt ongeveer 2 minuten

Kern zegt Schaamte is heel menselijk. Deze vragen kunnen dichtbij komen — dat is oké. Ze helpen begrijpen wie jij bent. Jouw antwoorden zijn versleuteld en worden nooit gedeeld met je match.
Hoe sterk speelt schaamte een rol in jouw leven? Schaamte is anders dan schuld. Schuld zegt: 'Ik heb iets fout gedaan.' Schaamte zegt: 'Ik bén fout.' Het is een van de pijnlijkste en meest verborgen gevoelens. Deze test brengt in kaart hoe sterk schaamte bij jou een rol speelt.
Over jou

Je krijgt direct en kosteloos jouw resultaten te zien. We slaan niets op — alleen tellen we hoeveel mensen de test hebben gedaan.

Schaamte en zelfgevoel
1. Ik schaam me snel voor dingen die ik doe of zeg.
2. Ik heb het gevoel dat ik niet goed genoeg ben zoals ik ben.
3. Ik verberg bepaalde kanten van mezelf omdat ik bang ben te worden afgewezen.
4. Ik voel me fundamenteel anders of minder dan anderen.
5. Ik heb het gevoel dat ik, als mensen mij echt zouden kennen, minder gewaardeerd zou worden.
Impact van schaamte
6. Als ik iets goed doe, kan ik dat moeilijk geloven of vasthouden.
7. Schaamte houdt mij soms tegen om iets te proberen of te zeggen.
8. Ik ben kinder voor anderen dan voor mezelf.
Zelfacceptatie
9. Ik kan mezelf vergeven als ik iets fout doe.
10. Ik kan kwetsbaarheid tonen aan mensen die ik vertrouw.
11. Ik kan het verschil zien tussen schaamte ("ik BEN fout") en schuld ("ik DED iets fout").
Jouw eigen woorden

Je eigen omschrijving helpt een beter en persoonlijker beeld te geven.

12. Bij wie durf jij jezelf echt te laten zien, zonder iets te verbergen — en wat maakt dat veilig?