Voortgang: 0%

Jaloezie-test

22 vragen · duurt ongeveer 4 minuten

Hoe jaloers ben jij — en wat zegt dat over jou? Jaloezie is een signaal. Het zegt iets over wat jij waardeert, wat jij wil, en soms over je onzekerheid. Maar jaloezie kan ook destructief zijn. Deze test kijkt naar hoe jaloers jij bent — in relaties, in je sociale leven en naar anderen' succes.
Over jou

Je krijgt direct en kosteloos jouw resultaten te zien. We slaan niets op — alleen tellen we hoeveel mensen de test hebben gedaan.

Romantische jaloezie

Dit gaat over jaloezie in liefdesrelaties — rondom jouw partner.

1. Hoe vaak voel jij jaloezie als jouw partner aandacht geeft aan anderen?
2. Hoe vaak check jij waar jouw partner is of met wie diegene bezig is?
3. Hoe vaak wordt jaloezie een bron van spanning of conflict in jouw relatie?
4. Hoe moeilijk is het voor jou om jouw partner vrije ruimte en eigen contacten te gunnen?
Sociale jaloezie

Dit gaat over jaloezie naar anderen om hun succes, geluk of prestaties.

5. Hoe vaak voel jij jaloezie als anderen iets bereiken wat jij ook wil?
6. Hoe vaak voel jij jaloezie als mensen in jouw vriendenkring succesvol zijn of leuke dingen doen?
7. Hoe vaak vergelijk jij jezelf met anderen op sociale media en voel jij je daarna minder?
8. Hoe vaak gun jij anderen hun geluk en succes zonder daar zelf verdriet of jaloezie van te voelen?
Bezitterigheid

Dit gaat over de neiging om mensen die je liefhebt "voor jezelf te willen houden".

9. Hoe vaak heb jij het gevoel dat mensen die dicht bij je staan ook "van jou" zijn?
10. Hoe vaak irriteer jij je als mensen die je dierbaar zijn tijd of energie aan anderen geven?
11. Hoe vaak wil jij weten met wie en waar mensen zijn die jij belangrijk vindt?
12. Hoe moeilijk is het voor jou als vrienden of partners nieuwe, hechte relaties opbouwen buiten jou om?
Onderliggende oorzaken

Dit gaat over wat er dieper achter jouw jaloezie schuilt.

13. Hoe sterk hangt jouw jaloezie samen met onzekerheid over jezelf of jouw waarde?
14. Hoe sterk speelt een angst voor verlating of afwijzing mee in jouw jaloezie?
15. Hoe sterk hangt jouw jaloezie samen met ervaringen uit het verleden — bedrog, verlies?
16. Hoe goed begrijp jij wat er echt achter jouw jaloezie zit?
Omgaan met jaloezie

Dit gaat over hoe goed jij jaloezie herkent, bespreekt en loslaat.

17. Hoe goed kun jij jaloezie herkennen als die er is — op het moment zelf?
18. Hoe goed kun jij jaloezie bespreken met degene die het betreft — rustig en eerlijk?
19. Hoe goed kun jij jaloezie loslaten als jij beseft dat die nergens op gebaseerd is?
20. Hoe goed kun jij jaloezie gebruiken als informatie — wat wil ik eigenlijk?
Jouw eigen woorden

Je eigen omschrijving helpt een beter en persoonlijker beeld te geven.

21. Herinner jij je een situatie waarbij jaloezie jou of een relatie beschadigd heeft? Wat was er aan de hand?
22. Wat helpt jou om met jaloezie om te gaan — wat werkt voor jou?