Ga naar inhoud
Let op — gevoelige vragen  Deze test bevat vragen over depressie en psychisch welzijn, bijzondere persoonsgegevens in de zin van de AVG (art. 9). Je antwoorden worden niet opgeslagen en uitsluitend gebruikt om jouw persoonlijke uitslag te berekenen.
Voortgang: 0%

Neerslachtigheid

14 vragen · duurt ongeveer 3 minuten

Kern zegt Deze vragen gaan over somberheid en neerslachtigheid. Ze kunnen dichtbij komen. Dat is prima — ze helpen begrijpen wie jij bent. Jouw antwoorden zijn versleuteld en worden nooit gedeeld met je match.
Somber zijn is normaal — depressie is iets anders Iedereen heeft wel eens een slechte periode. Depressie is meer dan verdriet: het houdt aan en treft je hele leven. Het lost niet vanzelf op. Deze test is geen diagnose. Het helpt je begrijpen hoe het de afgelopen twee weken met je ging.
Over jou

Na het invullen van alle vragen krijg je direct, kosteloos en zonder verdere verplichtingen de uitslag te zien. We slaan niets op en houden niet bij wie de test doet, hoe laat of hoe vaak. Alleen tellen we per test hoeveel mensen hem hebben gedaan.

Deze test is bedoeld voor mensen van 16 jaar en ouder.
Stemming en energie
1. Ik voel mij somber, leeg of neerslachtig — vaker dan zou moeten.
2. Ik heb weinig energie, ook als ik niet moe ben.
3. Ik heb moeite mij ergens voor in te spannen.
4. Ik heb het gevoel dat alles zwaar is.
Interesse en terugtrekken
5. Dingen die mij vroeger plezier gaven, interesseren mij nu minder.
6. Ik doe minder dan ik zou willen — niet uit luiheid maar uit gebrek aan motivatie.
7. Ik trekt mij terug van mensen, ook als ik weet dat contact goed voor mij is.
Zelfgevoel
8. Ik heb het gevoel weinig waard te zijn of niets goeds te verdienen.
9. Ik ben hard voor mezelf — ik geef mezelf de schuld van dingen die fout gaan.
10. Ik kijk somber naar de toekomst.
Lichamelijk en cognitief
11. Ik slaap te veel of te weinig — niet als keuze maar als patroon.
12. Ik concentreer mij moeilijk.
13. Ik denk soms dat het beter zou zijn als ik er niet was.
Jouw eigen woorden
14. Wat speelt er op dit moment het meest — en wat helpt jou enigszins door te gaan?