Ga naar inhoud
Voortgang: 0%

Zelfbeeld

13 vragen · duurt ongeveer 3 minuten

Kern zegt Eerlijk naar jezelf kijken vraagt moed. Jij hebt die moed — anders stond je hier niet. Jouw antwoorden zijn versleuteld en worden nooit gedeeld met je match.
Wat je ziet in de spiegel en wat je over jezelf denkt — het hangt samen Zelfwaardegevoel gaat over hoe jij jezelf ziet als persoon. Lichaamsbeeld gaat over hoe je je eigen lichaam ervaart. Beide beïnvloeden hoe je je voelt en welke keuzes je maakt. Deze test brengt beide in kaart — eerlijk en zonder oordeel.
Wat de test meet
ZelfwaarderingVoel jij je fundamenteel de moeite waard?
Innerlijke criticusHoe hard is jouw innerlijke stem?
VergelijkenMeet je jezelf af aan anderen?
LichaamsbeeldWat zie jij in de spiegel?
ZelfcompassieKun jij mild zijn voor jezelf?
ImpactHoe stuurt jouw zelfbeeld jouw leven?
Over jou

Na het invullen van alle vragen krijg je direct, kosteloos en zonder verdere verplichtingen jouw zelfbeeldprofiel te zien. We slaan niets op en houden niet bij wie de test doet, hoe laat of hoe vaak. Alleen tellen we per test hoeveel mensen hem hebben gedaan.

Zelfwaardegevoel

Hoe sterk herken jij dit bij jezelf?

1. Ik vind het moeilijk om goed over mezelf te denken.
2. Ik heb het gevoel dat ik minder waard ben dan andere mensen.
3. Ik houd van mezelf — ook met mijn tekortkomingen en zwakheden.
4. Ik heb moeite om complimenten te ontvangen — ik geloof ze niet altijd.
5. Ik vergelijk mezelf met anderen en kom er zelf slechter uit te staan.
Innerlijke criticus

De innerlijke criticus zegt wat hij denkt te moeten zeggen om je te beschermen — maar het helpt zelden.

Hoe sterk herken jij dit bij jezelf?

6. Ik heb een negatief beeld van mijn uiterlijk of lichaam.
7. Mijn gevoel van eigenwaarde hangt sterk af van wat anderen van mij vinden.
8. Mijn zelfkritiek is soms zo sterk dat het mij belemmert.
Zelfacceptatie

Hoe sterk herken jij dit bij jezelf?

9. Ik kan trots zijn op wat ik heb bereikt, zonder het meteen te bagatelliseren.
10. Ik zie mezelf over het geheel als iemand die er mag zijn.
11. Ik voel mij zeker genoeg om mezelf te zijn, ook als anderen dat anders zien.
12. Ik geloof dat ik goed genoeg ben — ook als ik fouten maak.
Jouw verhaal

Twee open vragen. Schrijf wat als eerste bij je opkomt.

13. Wat zie jij als jouw grootste kracht?