Ga naar inhoud
Let op — gevoelige vragen  Deze test bevat vragen over schuldgevoel en emotioneel welzijn, bijzondere persoonsgegevens in de zin van de AVG (art. 9). Je antwoorden worden niet opgeslagen en uitsluitend gebruikt om jouw persoonlijke uitslag te berekenen.
Voortgang: 0%

Schuldgevoel

12 vragen · duurt ongeveer 2 minuten

Kern zegt Schuldgevoel kan dichtbij komen. Dat is normaal — het is een teken van eerlijkheid naar jezelf. Deze vragen helpen begrijpen wie jij bent. Jouw antwoorden zijn versleuteld en worden nooit gedeeld met je match.
Over jou

Je krijgt direct en kosteloos jouw resultaten te zien. We slaan niets op — alleen tellen we hoeveel mensen de test hebben gedaan.

Schuldgevoel en verantwoordelijkheid
1. Ik voel me snel schuldig als iets misgaat, ook als het niet mijn fout is.
2. Ik voel schuld als ik nee zeg of mijn eigen behoeften vooropzet.
3. Als ik iets voor mezelf kies, voel ik me schuldig tegenover anderen.
4. Ik neem verantwoordelijkheid voor dingen die buiten mijn controle lagen.
5. Ik maak me meer zorgen over de gevolgen voor anderen dan voor mezelf.
Loslaten en zelfcompassie
6. Ik vraag me lang af of ik beter had kunnen handelen.
7. Ik kan schuld omzetten in actie — sorry zeggen, rechtzetten, loslaten.
8. Ik kan mezelf vergeven na een fout.
Grenzen en zelfzorg
9. Ik kan grenzen stellen zonder me daarna schuldig te voelen.
10. Schuldgevoel neemt bij mij soms de ruimte in die ik nodig heb voor mezelf.
11. Ik kan het verschil zien tussen echt schuldig zijn en schuldig gemáakt worden.
Jouw eigen woorden

Je eigen omschrijving helpt een beter en persoonlijker beeld te geven.

12. Hoe zou jouw leven eruitzien als je het schuldgevoel dat je nu draagt los kon laten?