Ga naar inhoud
Voortgang: 0%

Pleaser

13 vragen · duurt ongeveer 3 minuten

Kern zegt Eerlijk naar jezelf kijken vraagt moed. Jij hebt die moed — anders stond je hier niet. Jouw antwoorden zijn versleuteld en worden nooit gedeeld met je match.
Aardig zijn is een keuze — pleasen is een patroon Aardig zijn vanuit echte zorg: mooi. Pleasen is anders. Het is helpend, meegaand of aanpassend zijn uit angst — voor afwijzing, verlies of ruzie. Vaak zonder dat je het zelf doorhebt.

Pleasen leer je vaak al vroeg, in een omgeving waar aanpassen nodig was om je veilig of geliefd te voelen. Het was ooit slim — maar nu kost het misschien meer dan het oplevert.

Deze test helpt je zien hoe sterk dit bij jou speelt.
Dit is geen diagnose en geen oordeel Iedereen heeft soms pleasende trekken. De test meet hoe sterk het patroon aanwezig is en wat de impact is.
Eerst een korte check
Zit je op dit moment in een situatie — een relatie, gezinssituatie of werkomgeving — die je zwaar valt of die niet veilig voelt?
Over jou

Na het invullen van alle vragen krijg je direct, kosteloos en zonder verdere verplichtingen de uitslag te zien. We slaan niets op en houden niet bij wie de test doet, hoe laat of hoe vaak. Alleen tellen we per test hoeveel mensen hem hebben gedaan.

Goedkeuring zoeken
1. Ik pas mijn mening of gedrag aan als ik merk dat anderen het er niet mee eens zijn.
2. Het ongemak als iemand teleurgesteld of boos op mij is, is voor mij moeilijk te verdragen.
3. Ik doe dingen om anderen blij te maken, ook als het mij te veel kost.
4. Ik heb het gevoel dat ik mijn waarde moet bewijzen door nuttig of aardig te zijn.
Grenzen en behoeften
5. Ik zeg nee als ik er geen zin, tijd of energie voor heb.
6. Ik geef mijn eigen behoeften systematisch lagere prioriteit dan die van anderen.
7. Als anderen mij niet leuk vinden of afwijzen, raakt mij dat sterk.
8. Ik ben uitgeput van het continu rekening houden met hoe anderen mij zien.
Zichzelf kennen
9. Ik durf iemand teleur te stellen als dat voor mij het juiste is.
10. Ik weet wat ik zelf wil — los van wat anderen van mij verwachten.
11. Ik verberg mijn ware mening of gevoelens om harmonie te bewaren.
12. Pleasen kost mij meer dan het oplevert — maar ik kan er moeilijk mee stoppen.
Jouw beleving

Twee open vragen. Mag kort zijn — schrijf wat als eerste bij je opkomt.

13. Bij wie of in welke situatie kost het pleasen jou de meeste energie?