Voortgang: 0%

Vergeven & loslatentest

22 vragen · duurt ongeveer 4 minuten

Hoe goed kun jij vergeven en loslaten? Vergeven is niet hetzelfde als goedkeuren of vergeten. Het is een keuze om de pijn los te laten — voor jou, niet voor de ander. Maar vergeven is ook niet altijd de juiste stap. Deze test brengt in kaart hoe jij omgaat met vergeven en loslaten.
Over jou

Je krijgt direct en kosteloos jouw resultaten te zien. We slaan niets op — alleen tellen we hoeveel mensen de test hebben gedaan.

Bereidheid te vergeven

Dit gaat over hoe bereid jij bent om te vergeven — klein of groot.

1. Hoe makkelijk vergeet jij kleine dingen die anderen jou aandoen?
2. Hoe bereid ben jij om grote pijn of verraad te vergeven als de ander oprecht spijt heeft?
3. Hoe goed kun jij onderscheid maken tussen vergeven en iets goedkeuren of vergeten?
4. Hoe sterk geloof jij dat vergeven jou meer vrijheid geeft dan het vasthouden van pijn?
Loslaten

Dit gaat over hoe goed jij pijn, conflict of wrok kunt loslaten.

5. Hoe goed kun jij oude pijn loslaten — ook als je er nooit een excuus voor hebt gekregen?
6. Hoe goed kun jij stoppen met piekeren over wat iemand jou heeft aangedaan?
7. Hoe goed kun jij iemand in jouw leven houden na een conflict — zonder het steeds opnieuw op te brengen?
8. Hoe goed kun jij relaties loslaten die jou structureel schaden, zonder rancune of bitterheid?
Zelfvergeven

Dit gaat over hoe jij omgaat met fouten die jij zelf hebt gemaakt.

9. Hoe goed kun jij jezelf vergeven voor fouten die jij hebt gemaakt?
10. Hoe goed kun jij loslaten wat jij had willen doen maar niet deed?
11. Hoe goed kun jij jezelf behandelen met mededogen als jij terugdenkt aan een fout?
12. Hoe goed kun jij accepteren dat je destijds deed wat je kon met wat je had?
Rancune & wrok

Dit gaat over in hoeverre wrok of bitterheid nog een rol speelt in jouw leven.

13. Hoe vaak draag jij wrok of bitterheid mee over iets wat iemand jou heeft aangedaan?
14. Hoe vaak breekt oude pijn door — gedachten, dromen, gevoel — ook als je er allang voorbij dacht te zijn?
15. Hoe vaak zoek jij wraak of rechtvaardiging — ook als dat je niet verder helpt?
16. Hoe vaak saboteert wrok of rancune jouw huidige geluk of relaties?
Grenzen in vergeven

Dit gaat over of jij grenzen kunt stellen terwijl je toch vergeeft.

17. Hoe goed kun jij iemand vergeven én afstand houden — zonder dat vergeven betekent dat alles weer hetzelfde wordt?
18. Hoe goed kun jij aangeven wat jij nodig hebt om te vergeven, in plaats van het zomaar te doen?
19. Hoe goed kun jij onderscheid maken tussen vergeven en doorlaten gaan?
20. Hoe goed weet jij wanneer iets niet te vergeven is — en dat dat ook oké is?
Jouw eigen woorden

Je eigen omschrijving helpt een beter en persoonlijker beeld te geven.

21. Is er iemand die jij nog niet hebt vergeven — of misschien nooit zult vergeven? Wat maakt het zo moeilijk?
22. Heb jij ooit iets vergeven en daarna meer vrijheid gevoeld? Wat was dat?