Ga naar inhoud
Voortgang: 0%

Hechtingsstijl

13 vragen · duurt ongeveer 3 minuten

Hoe hecht jij je aan anderen? Hechtingsstijl beschrijft hoe jij omgaat met nabijheid, afstand en vertrouwen in relaties. En hoe vroege ervaringen daarin een rol spelen. Er zijn vier stijlen: veilig, angstig-betrokken, vermijdend-onafhankelijk en gemengd-bevreesd. Deze test meet twee assen — angst voor verlies en vermijding van nabijheid — plus drie andere dimensies.
Dit is een gevoelig onderwerp — een paar gedachten vooraf
Alle hechtingsstijlen zijn begrijpelijke reacties op ervaringen. Geen fouten, geen zwakheden. Deze test beoordeelt niets. Het beschrijft alleen. En het goede nieuws: hechtingsstijlen kunnen veranderen.
Over jou

Je krijgt direct en kosteloos jouw hechtingsprofiel te zien. We slaan niets op — alleen tellen we hoeveel mensen de test hebben gedaan.

Angst en nabijheid
1. Ik maak me snel zorgen dat mensen van wie ik hou mij zullen verlaten.
2. Als iemand niet reageert, ga ik snel piekeren over wat er mis zou kunnen zijn.
3. Als iemand te dichtbij komt, voel ik de neiging om me een beetje terug te trekken.
4. Ik los het liever zelf op — op anderen rekenen voelt niet altijd comfortabel.
Vertrouwen en veiligheid
5. Ik twijfel er soms aan of mensen mij echt accepteren zoals ik ben.
6. Ik heb het gevoel dat ik harder mijn best moet doen dan anderen om echt geliefd te zijn.
7. Ik vind het moeilijk te vertrouwen dat een relatie echt stabiel blijft.
8. Intieme relaties geven mij meer energie dan dat zij energie kosten.
Patronen en groei
9. Ik merk dezelfde patronen in relaties herhalen — ook al wil ik dat liever niet.
10. Ik kan mijn eigen behoeften uiten in een relatie, zonder bang te zijn dat dat te veel is.
11. Anderen nabij laten zonder mij te verliezen — dat lukt mij redelijk goed.
12. Mijn vroege ervaringen herken ik terug in hoe ik nu omga met mensen in relaties.
Jouw eigen woorden

Schrijf vrijuit. Er is geen goed of fout antwoord.

13. Hoe ga jij om met nabijheid en afstand in relaties — en wat heb jij nodig om je echt veilig te voelen?