Ga naar inhoud
Let op — gevoelige vragen  Deze test bevat vragen over traumaverwerking en PTSS, bijzondere persoonsgegevens in de zin van de AVG (art. 9). Je antwoorden worden niet opgeslagen en uitsluitend gebruikt om jouw persoonlijke uitslag te berekenen.
Voortgang: 0%

PTSS-kenmerken

13 vragen · duurt ongeveer 3 minuten

Let op: deze test stelt indringende vragen De vragen gaan over ervaringen na pijnlijke of schokkende gebeurtenissen. Dit kan emoties oproepen. Je kunt op elk moment stoppen. Je hoeft niets te vertellen over wat er is gebeurd — de test vraagt daar niet naar.
Trauma is breder dan je misschien denkt Niet alleen oorlog of een ernstig ongeluk kan trauma veroorzaken. Ook misbruik, verwaarlozing, pesten, huiselijk geweld, een groot verlies, medische situaties of andere ervaringen waarbij je je machteloos of bang voelde kunnen diepe sporen achterlaten.

Veel mensen vergelijken hun pijn met "ergere" ervaringen en denken dat ze geen recht hebben op klachten. Dat klopt niet. Pijn is pijn — de reden maakt de klachten niet minder echt.
Kern Dit deel gaat over ervaringen die sporen hebben achtergelaten. Kern bewaart jouw antwoorden versleuteld. Als je liever iets niet invult, kun je die vraag overslaan.
Eerst even checken
Voel je je op dit moment veilig?
Over jou

Na het invullen van alle vragen krijg je direct, kosteloos en zonder verdere verplichtingen de uitslag te zien. We slaan niets op en houden niet bij wie de test doet, hoe laat of hoe vaak. Alleen tellen we per test hoeveel mensen hem hebben gedaan.

Deze test is bedoeld voor mensen van 16 jaar en ouder.
Herbelevingen
Denk bij de vragen aan de afgelopen maand.
1. Herinneringen aan iets ergs komen als vanzelf bij mij boven, ook als ik dat niet wil.
2. Ik heb nachtmerries over iets wat ik heb meegemaakt.
3. Ik reageer heftig op dingen die mij herinneren aan wat er is gebeurd.
Vermijding
Denk bij de vragen aan de afgelopen maand.
4. Ik vermijd plekken, mensen of activiteiten die mij herinneren aan een nare ervaring.
5. Ik probeer niet te denken over dingen uit het verleden die pijn doen.
Stemming en gedachten
Denk bij de vragen aan de afgelopen maand.
6. Ik voel mij emotioneel afgevlakt of verdoofd — ook bij dingen die mij eigenlijk raken.
7. Ik geloof dat ik zelf (deels) schuld heb aan iets ergs wat mij is overkomen.
8. Ik voel mij vervreemd van mensen om mij heen, ook als ik van ze hou.
Alertheid
Denk bij de vragen aan de afgelopen maand.
9. Ik ben voortdurend waakzaam — ik scan mijn omgeving op gevaar, ook als dat niet nodig is.
10. Ik schrik heftig bij onverwachte geluiden of bewegingen.
11. Ik slaap slecht doordat ik moeilijk tot rust kom of nachtmerries heb.
Impact
Denk bij de vragen aan de afgelopen maand.
12. Mijn ervaringen uit het verleden beïnvloeden mijn relaties of dagelijks functioneren.
Jouw eigen woorden
13. Wil je iets kwijt over wat je hebt meegemaakt of hoe het je nu nog raakt? (niet verplicht)