Ga naar inhoud
Voortgang: 0%

Perfectionisme

13 vragen · duurt ongeveer 3 minuten

Perfectionisme heeft twee kanten De goede kant: hoge normen, zorgvuldigheid en doorzetten. De lastige kant: bang zijn voor fouten, dingen uitstellen en nooit tevreden zijn. Het verschil zit niet in hoe hoog je de lat legt, maar in wat er gebeurt als je die lat niet haalt. Deze test laat zien hoe jouw perfectionisme eruitziet.
Zeven dimensies van perfectionisme
Hoge standaardenDe lat hoog leggen voor jezelf
Fouten & faalangstAngst om iets fout te doen
Twijfel & controleNooit zeker genoeg dat het klopt
UitstelgedragWachten tot het perfect kan
ZelfkritiekHarde innerlijke stem
Sociale drukDruk vanuit de omgeving
ImpactStress en beperkingen
Over jou

Na het invullen van alle vragen krijg je direct, kosteloos en zonder verdere verplichtingen jouw perfectionisme-profiel te zien. We slaan niets op en houden niet bij wie de test doet, hoe laat of hoe vaak. Alleen tellen we per test hoeveel mensen hem hebben gedaan.

Standaarden en fouten

Hoe sterk herken jij dit bij jezelf?

1. Ik stel hogere eisen aan mezelf dan aan anderen in dezelfde situatie.
2. "Goed genoeg" voelt nooit echt goed genoeg — ik ben pas tevreden als iets echt klopt.
3. Als ik iets niet perfect kan doen, stel ik het soms helemaal uit.
4. Ik merk fouten of onvolkomenheden die anderen niet eens opvallen.
5. Na een fout denk ik er nog lang over na — ook als anderen allang zijn vergeten.
Impact en loslaten

Hoe sterk herken jij dit bij jezelf?

6. Mijn perfectionisme heeft mij goed geholpen bij het bereiken van resultaten.
7. Ik ben bang dat anderen mij anders gaan zien als ik een fout maak.
8. Ik kan genieten van het proces, ook als het eindresultaat niet perfect is.
9. Ik durf onaf, onvolledig of onzeker te zijn in het bijzijn van anderen.
Relatie en zelfkritiek

Hoe sterk herken jij dit bij jezelf?

10. Perfectionisme kost mij soms energie die ik liever ergens anders in zou steken.
11. In een relatie heb ik soms hoge verwachtingen van mijn partner of hoe dingen moeten gaan.
12. Ik ben kinder voor anderen dan voor mezelf als er iets niet perfect uitpakt.
Jouw ervaring

Twee open vragen. Schrijf wat als eerste bij je opkomt.

13. Op welk gebied heeft jouw perfectionisme de meeste invloed?