Ga naar inhoud
Let op — gevoelige vragen  Deze test bevat vragen over obsessief-compulsieve kenmerken, bijzondere persoonsgegevens in de zin van de AVG (art. 9). Je antwoorden worden niet opgeslagen en uitsluitend gebruikt om jouw persoonlijke uitslag te berekenen.
Voortgang: 0%

OCD-kenmerken

13 vragen · duurt ongeveer 3 minuten

Let op: sommige vragen kunnen confronterend zijn Deze test vraagt naar opdringende gedachten en dwangmatig gedrag. Dit kan ongemakkelijk voelen. Je kunt op elk moment stoppen. Je hoeft geen details te delen.
OCD is niet wat je misschien denkt OCD gaat niet over netjes of ordelijk zijn. Het draait om ongewenste gedachten die maar niet weggaan. En om dingen die je moet doen om de angst te verminderen — ook al weet je dat het niet helpt.

Veel mensen met OCD hebben gedachten die hen afschrikken of beschamen. Het hebben van die gedachten maakt jou niet slecht. Juist omdat ze zo'n afkeer oproepen, zijn ze in strijd met wie jij bent.

OCD bestaat ook zonder zichtbare rituelen — soms spelen de rituelen zich alleen in je hoofd af.
Kern Dit deel gaat over opdringende gedachten en dwangmatig gedrag. Dit is gevoelige informatie — Kern bewaart jouw antwoorden versleuteld en gebruikt ze alleen voor matching.
Eerst even checken
Voel je je op dit moment veilig?
Over jou

Na het invullen van alle vragen krijg je direct, kosteloos en zonder verdere verplichtingen de uitslag te zien. We slaan niets op en houden niet bij wie de test doet, hoe laat of hoe vaak. Alleen tellen we per test hoeveel mensen hem hebben gedaan.

Deze test is bedoeld voor mensen van 16 jaar en ouder.
Opdringende gedachten
1. Er schieten gedachten, beelden of impulsen door mijn hoofd die ik absoluut niet wil hebben.
2. Die gedachten voelen 'niet van mij' — in strijd met wie ik ben of wat ik wil.
3. Ik ben bang dat ik de controle verlies en iets erg doe dat ik niet wil.
4. Ik besteed veel mentale energie aan het onderdrukken of neutraliseren van nare gedachten.
Rituelen en dwang
5. Ik herhaal handelingen totdat het 'goed voelt' — ook als ik weet dat het niet nodig is.
6. Ik controleer dingen meerdere keren — sloten, gas, apparaten — ook al weet ik dat het goed zit.
7. Ik volg vaste rituelen of regels die ik zelf heb opgesteld, en het voelt fout als ik dat niet doe.
8. Ik besteed meer dan een uur per dag aan OCD-gerelateerde gedachten, rituelen of vermijding.
Vermijding en impact
9. Ik vermijd situaties of objecten die mijn angsten of rituelen kunnen triggeren.
10. Mijn gedachten of rituelen kosten mij veel tijd of energie.
11. Mijn OCD-gedachten of rituelen beïnvloeden mijn relaties of dagelijks functioneren.
12. Ik weet het verschil tussen mijn OCD en mijn echte zelf — ook al voelt het soms niet zo.
Jouw eigen woorden
13. Hoe ziet jouw dagelijkse strijd met gedachten of rituelen eruit — en wat helpt jou?